Frutas e sucos mais bem tolerados na gastrite e no refluxo
Frutas e sucos menos ácidos que costumam ser mais bem tolerados e hábitos alimentares que muita gente adota. Conteúdo informativo.
5/5/20151 min ler
Alimentação e conforto digestivo
Muita gente que convive com gastrite ou refluxo procura ajustar a alimentação para se sentir melhor. As frutas e sucos abaixo costumam ser mais bem tolerados por serem menos ácidos, mas a resposta varia de pessoa para pessoa.
Frutas e sucos mais citados
Caju, goiaba, graviola, laranja-lima, maçã, mamão, melão, melancia, pêssego, pera e sucos verdes. Costumam ser consumidos in natura, em pequenas porções, observando como o seu organismo reage.
Hábitos que costumam ser recomendados
Profissionais de saúde costumam sugerir fazer de quatro a cinco refeições pequenas por dia, comer devagar e em pequenas quantidades, incluir verduras e legumes frescos, preferir carnes assadas e evitar frituras, refrigerantes e doces gordurosos. Biscoitos simples, como os de água e sal ou de maisena, costumam ser preferidos aos recheados. Comer uma fruta nos intervalos entre as refeições também ajuda a não ficar muito tempo de estômago vazio.
Quando procurar ajuda
Gastrite e refluxo precisam de avaliação médica, principalmente quando os sintomas são frequentes ou intensos. A alimentação é uma parte do cuidado e não substitui o acompanhamento de um profissional.
Aviso importante
Este conteúdo tem caráter apenas informativo. Ele não indica tratamento, não promete resultados e não substitui a orientação de médico ou nutricionista.